Blogg til dag 8: Dickens pattern, Forandre dine sterkeste negative trossystemer
Hei igjen folkens! Dette er kanskje den viktigste dagen som er! Har sagt det før, men nå er det ett lite skift i programmet. Dagene som har vært, har vært for å legge grunnlaget. Dagene fremover er anvendelser, og dette er kanskje den viktigste formen for anvendelse. Det er hvordan faktisk bli KVITT den dritten du sitter med som har påvirket livet ditt negativt lenge, om ikke hele ditt liv! Kraften til Dickens Pattern er utrolig! Det kan, uten å overdrive, endre hvordan du tenker, handler og tar avgjørelser på ett viktig punkt i ditt liv på under ti minutter, å vare livet ut om du holder det LITT ved like!
En annen positiv ting er at denne dagen KUN handler om Dickens pattern, så den kan i teorien bli kortere enn mange av mine andre innlegg, but don't count on it :D
Dickens pattern brukes til å endre trossystemer permanent og umiddelbart i nervesystemet, sånn at det virker ubevisst. Eksempel er "Jeg klarer meg ikke uten sukker" -> "sukker er gift og dreper meg sakte, og dreper energien min umiddelbart!"
Dette høres mistenkelig ut som noe jeg har snakket om før, "NAC", neuro associative conditioning, og det er sant. Du kan kalle dette den ultimate formen for NAC. Man bruker også her smerte og glede til å programmere nervesystemet sitt til å endre oppfatninger om tolkninger av den virkelige verden.
Grunnen til at den heter "Dickens Pattern" er at den følger den samme malen som i "A Christmas Carol", hvor en sur gammel gubbe har fått opp linken i hodet at "være en grusom mann er kilden til at jeg er rik og suksessfull, hvorfor skulle jeg endre det". Så kom tre NAC-eksperter, eller spøkesler om du vil, og lot ham føle på smertene det trossystemet har gitt ham, i fortid, nåtid og fremtid.
Fortid, nåtid og fremtid er en VIKTIG distinksjon, om du ikke har endret noe allerede, er det fordi smertene enten nå, før eller i fremtiden ikke er gjort reelle nok for deg. Er du i ett dårlig forhold, har du kanskje linken i hodet ditt at det vil gi deg glede i fremtiden, eller at "det har jo vært bra før, blir det sikkert igjen", eller bare noe i retning av "det er ikke SÅ ille" som hindrer deg i å fikse eller forlate hele forholdet!
Metoden er i utgangspunktet enkel, men man må finne seg i å faktisk kunne føle på en del smerter kortsiktig, for å spare seg dem i fremtiden. Det er faktisk hele vitsen, å prøve å samle opp all smerte vanen har gitt deg før, gir deg nå og kan i worst case komme til å gi deg hele resten av livet! Samle det opp, fokuser på det hele, og kjenn på det nå i klartekst. Og husk, det er følelsene som er viktig, ikke tankene, så om du ikke kan føle det, prøv å se situasjonen for deg bedre! Yes! Enda en øvelse med øynene lukket som ser rar ut, er ikke jeg snill ^o^
Jeg liker analogier, så jeg kan bruke en her å! Dette er omtrent som å åpne utforskeren på en pc, åpne en tekstfil og slette enkelte linjer tekst og skrive nye istedet. Det er akkurat like enkelt, men du er nødt til å huske på at for en som faktisk aldri har gjort det før, ville det nok virke temmelig uoverkommelig! Akkurat som det er det VELDIG lett når man har gjort det ett par ganger før, så lek med det dette ett par ganger, og du vil se at det ikke er vanskelig, men kan endre reglene du spiller virkeligheten med!
Det er verdt å huske på en ting før man setter igang, som jeg har hintet til tidligere. Det finnes INGEN objektiv sannhet i denne verden som du har tilgang til. ALLE trossystemer du har finnes det unntak til, så glem hele den "jeg vil ha et trossystem som stemmer" ideen. Finn heller trossystemer som støtter deg. Er du 96 år gammel er IKKE "å være ung er makt" ett trosystem du trenger lenger. Bytt det med "Erfaring er makt" "Kunnskap er makt" eller noe tilsverende! Jeg sier det en gang til. FUCK "riktig", søk etter "støttende og fornuftig".
Så, Dickens pattern:
1: Identifiser hvilke trosystemer du ønsker å endre, og formuler dem som et utsagn
2: Link NOK smerte til det trosystemet du vil endre først. Skriver hvordan under!
3: Finn ett nytt styrkende og positivt trossystem til å erstatte det gamle
4: Link ENORM glede til det nye trossystemet
5: Tren inn (condition) det nye trossystemet. Skriver hvordan under!
1: Trossystem er alt du kan gjøre til utsagn. Eksempelvis "Jeg er for ung" "Jeg er for svak" "Jeg kan ikke gjøre x fordi jeg er y" "Jeg må gjøre x hele livet fordi z" "Kvinner er ikke til å stole på" "Menn er ikke til å stole på" "Jeg tåler ikke ett svik til" "Jeg kan ikke" "Det er x sin skyld og jeg kan ikke gjøre noe med det" "Jeg har ikke penger/tid/energi/fokus/intelligens/venner nok til å gjøre x" "Ingen liker meg" "Det bare er sånn" "Relgiøse er x" "Ateister er y"... du begynner å skjønne tegningen?
Alle utsagn du besvarer deg selv med når du stiller deg selv spørsmål, enten det angår livet, penger, forhold, deg selv, andre folk eller hva som helst
2: Som sagt, man må knytte enorm smerte til det gitte trosystemet, og det gjør man såklart med ett negativt mentalt fokus (har du fulgt med vet du jo hvordan du forteller kroppen din at du har det crappy), spørsmål til deg selv og negative svar, men som du er istand til å tro på.
Lukk øynene når du gjør dette, og se det for deg som en film:
Du blir trukket ut av kroppen din, og er bare en tilskuer som ser deg selv utenifra. Se deg selv nå, fokuser på alt du har gått glipp av til nå, hvor du kunne vært allerede nå, om du ble kvitt denne vanen for fem år siden. Hvordan ville det påvirket forhold, økonomi, energi? Se det for deg i mest mulig detalj. Du VET hvilke smerter deg gir deg, ellers ville du ikke ønsket å endret det. Fokuser på smerten den dag i dag, hva har trossystemet kostet deg til nå?
Så lar du tiden fly, og du ser på deg selv 5 år fra nå. Du har ikke endret trossystemet, men latt ting styre på som før. Ser du mer eller mindre energisk ut enn før? Yngre eller eldre, mer eller mindre fokusert? Kanskje det å ikke gjennomføre forandringen idag har medført at du får dårligere selvtillit? Kanskje du derfor har søkt trøst i mat? Eller alkohol? (Mer) røyk? Narkotika? Hvordan er forholdene dine? Er det forhold du ikke er i lenger på grunn av dette? Er du stolt eller skammer du deg over deg selv... Ta det bildet... og trekk det enda ti år inn i fremtiden.
Du er nå femten år inne i fremtiden, trossystemet ditt er det samme, men det er trolig ikke du. Hvordan du ser ut nå er helt avhengig av hvilket trossystem eller vane det er snakk om, men jeg tror du kan få opp ett godt bilde. Trekk det gjerne hele femti år fram i tid! Har du levd ett liv verdt å huske? Eller har du alltid vært en slave for deg selv? Ett meningsløst liv fanget i ditt eget hode, som eneste faste glede i livet de siste 30 årene er at to dager i uken er det helg? Har du mange folk rundt deg som er glade i deg? Hvordan har du vært som rollemodell, har dine barn og barnebarn gått i samme rutine? Har du påtvunget dette negative tankesettet på flere generasjoner av dine nærmeste? Hvilke resultater har DE fått? Vil du dø med ett smil rundt munnen, eller med anger i blikket? Vil du dø alene?
Hopp så tilbake i nåtiden! Det du så for deg har ikke skjedd, men det vil kunne skje. Du har fått en sjanse til, og du har sett hva å ikke gjøre noe vil koste deg! Har du gjort dette riktig BØR du være motivert til å endre trossystemet ditt!
3: Når man linker opp nok smerte til ett trossystem, slutter hjernen å bruke det, men det vil aktivt søke etter ett nytt ett. Det blir ett trossystem-vakum om du vil, som hjernen prøver å fylle. Finn ett som støtter deg! Og husk, det behøver ikke å være RIKTIG, men det må være FORNUFTIG. Gode eksempler er : "INGENTING er umulig, om jeg er dedikert på å løse det", eller "Fremtiden er IKKE lik fortiden", eller "Alle feil er kun ett skritt nærmere suksess". Link mest mulig makt til det du er! Er du en 17 år gammel jente, sørg for at det er det beste i verden! Er du en 60 år gammel utdatert wrestler, sørg for at DET er det beste man kan være i verden! Det er nok av folk som har ønske om å holde deg nede eller fortelle deg hvorfor du ikke kan gjøre ting, sørg for å ikke være en av dem selv! 3 er da å finne noe som kan erstatte det negative trossystemet du hadde. Det motsatte av det du hadde, er ofte en god ide. "Jeg er for ung -> at jeg er ung er en ENORM fordel!" er ett eksempel. "Jeg er stygg -> jeg er mindre attraktiv" er IKKE ett eksempel.
4: Du setter opp de positive assosisjonene på samme måten som med de negative. Start med kanskje en måned fra nå, se for deg hvilken endring du har på atferd, på jobb, på valg, i forhold? Se det for deg om 5 år, om 10 år, om 20 år, så lenge du trenger eller ønsker, dette her er jo joyride! Føl på hver eneste glede, suksess, eventyr, energinivå. Hvordan ser kroppen din ut, smilet ditt? Husk: "People ususally overestimate what they can do in a year, and grossly underestimate what they can do in a decade" en LITEN endring i trossystem nå har en ENORM endring i din livslange situasjon!
Gå tilbake til nåtiden: Se for deg de to virkelighetene du har sett for deg nå. Nå må du treffe ett virkelig hardt valg... Hvem av dem velger du å følge? Hvordan velger du at din fremtid skal se, og hvem velger du å være? Når du nå er tilbake, må du også huske at den fantastiske fremtiden du så for deg, har ikke skjedd enda. Du kan gå fremover mot den, og nyte hver eneste dag!
5: Kondisjoneringen av trossystemene er egentlig en grei dynamikk. Du må tenke/føle på det nye trossytemet, og samtidig føle deg fabelaktig. Du kan gjøre det med å hver gang den gamle vanen kommer opp, se for deg deg selv om 20 år med den vanen, og føle på smerten, og så tenke det nye trossystemet og FØLE på all gleden du klarte å samle opp med 20 år av den gode vanen! Bare tenk på det nye trossystemet mens du føler deg fabelaktig, og du vil etterhvert kunne føle deg fabelaktig AV å tenke det nye trossystemet!
Lekse er opplagt: Kjør Dickens pattern på two beliefs, og erstatt den med to nye.
Jeg velger da:
1: "Jeg har ikke tid" -> Damn jeg har takket nei til mye nyttig, mye fornuftig, mye jeg har hatt lyst til, jeg har knust midlertidige drømmer og mye annet med den her. Jeg kommer ikke til å skrive Dickens pattern gjennomgangen min her, jeg tar den i hodet mitt, ideen er klar.
En ny pattern der er: Jeg har tid til alt jeg prioriteter!
2: "Jeg har ikke penger" -> Det er painfully true at jeg ikke har penger, men penger kan alltid skaffes, det er MASSE penger der ute som venter på å endre hender, og man tiltrekker seg det faen ikke med å fortelle hodet sitt at man ikke har penger!
-> Jeg kan skaffe penger til alt jeg noensinne måtte finne på å ønske meg!
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Penger og tid er egentlig "småproblemer" i vår verden. Hva med negative tanker som bare øker i omfang etter at man har fått barn. Barn i verden mishandles. Barn kidnappes. barn forvoldes sorg, smerte og ulykker. Hvordan klare å leve med å bare akseptere at "sånn er det bare". Man kan ikke redde alle. Mår en tanke er bearbeidet, slås den neste saken opp i media. Og de slår hardt og de gnir det inn. Intet skal spares. Du får det til å høres så lett ut. Men negative tanker er ikke bestandig så enkle. (og håper det er greit at jeg utfordrer deg litt)
SvarSlettNegative tanker er svar på spørsmål man stiller seg selv. Du har blitt TRENT til å ha negative tanker rundt negative hendelser du ser på tv eller annet media, det er ikke en nødvendig reaksjon. Du har blitt trent opp igjennom til at "å ikke bli lei deg er uempatisk", "å ta seg nær av det viser medfølelse", "flere av oss kan bli rystet sammen, så det å bli rystet er en sosial benefit", "det er "riktig" og føle seg dårlig når man ser kjipe ting på tv" "man er psykopat om man IKKE gjør det" osv. Du sitter med ett sett av slike trossystemer som indikerer at hver gang du blir utsatt for negativt stimuli utenfra, reagerer du med å få negative tanker selv.
SvarSlettJeg har en god del andre tankesett rundt dette, de er såklart ikke "riktige" de heller, men de virker for meg. Det ene er balanse, at godt ikke kan eksistere uten vondt, så verden er riktig selv om gale ting skjer. En annen en er at jeg vet at folk ALLTID har det forferdelig mye verre enn meg, så jeg har aldri noen unnskyldning til å føle meg synd på meg selv, faktisk føler jeg meg nesten dum når jeg fersker meg selv i det. Videre har jeg trossystemet at det ikke hjelper noen at jeg synes synd på dem. Det som DERIMOT hjelper dem, er at jeg klarer å komme meg til ett punkt i livet hvor jeg har makten, innflytelsen og pengene til å gjøre en forskjell i livene deres.
Jeg har en venn som nå sitter som regionssjef for Redd Barna i over ti land, Bjørn Hagen heter han. Jeg kan mye av historien hans om hvordan han har skaffet til veie enorme ressurser og brukt all sin "personal power" i over 30 år i 13 land og fått fantastiske resultater! Blandt annet har han de siste ni årene fått økt skoletilbudet i Etiopia fra å gjelde 55% av barna til å gjelde 99,7% og han sluttet rett etter å ha satt igang prosjektet for de siste 0,3% som var de blinde og døve elevene. Mens han var der har de fått fullstendig avskaffet omskjæring av kvinner fra den største regionen i hele området. Hans evne til å få positive resultater er så stor at regjeringsmedlemmene går til han for å få HAN til å påvirke statsministern! Slike folk er det jeg assosierer til smerten i verden. Den er der, man kan ikke hjelpe alle, men man kan, om man greier å styre seg selv, hjelpe veldig veldig mange!
Måten å styre seg selv på, er gjennom det jeg skriver om i bloggen. Smerten i verden er kun smerte om den ikke tillegges en positiv mening. Om jeg sier "la føttene dine falle vekk under deg, og fall rett på trynet" assosierer du meningsløs smerte til dette. Om jeg sa det samme, men føyde på ",gjør du det får du en million kroner og barna dine er sikret mot sykdom til de er 100", ville du sannsynligvis spurt "skal jeg gå på tryne nå eller med en gang?". .. (fortsetter)
Fortsettelse: var visst ett maks på 4000tegn
SvarSlettJeg vil poengtere en ting, smerte/pain i verden er det samme som smerte/pain i sinnet. Kroppen din vil gjøre alt for å unngå pain og oppnå glede. Om du greier å få ett personlig forhold til smerten i verden OG innse at du ikke er ansvarlig, kan smerten i verden bli din aller aller sterkeste kilde til motivasjon. Ett godt eksempel er en mor med ett barn som har problemer, ikke en TING stopper den moren i å hjelpe barnet sitt. Ingen hindre ville vært så store at du bare gav opp å hjelpe barnet ditt, har jeg rett? Om du får den formen for fokus på andre retninger i ditt liv, vil ingenting kunne stoppe deg.
Måten man endrer trosystemer til noe som motiverer deg istedetfor å føle på meningsløs smerte som ikke hjelper noen, er med Dickens Pattern. Først identifiser i form av utsagn hva du tenker nå rundt lidelse i verden, eller i hjemmet, som forårsaker at du begynner å tenke negative tanker, og så prøver du å komme opp med ett utsagn som angår det samme som vil motivert deg til de grader! Jeg kan hjelpe deg, om du har ønske om det.
Ellers:
Jeg har jobbet med mine negative tanker i flere år, og var mindre plaget med dem en de fleste i utgangspunktet, derfor velger jeg tid og penger nå, fordi de hindrer meg i å gjøre tingene jeg trenger å få gjort for å kunne nå mine mål. Det er egentlig bare snakk om å kvitte seg med de trossystemene som holder deg i en demotivert eller negativ state oftest, og jobbe seg nedover listen. Alle negative tanker får negative resultater, og man får dårligere resultater å gi til sine nærmeste og på gitt arbeidsfelt. Desverre er hva man har å gi helt fullstendig avhengig av hva man har selv, så å bli kvitt negative tankesystemer er det viktigste stedet å starte.
"Sånn er det bare" var ett eksempel på ett trossystem du kunne bli kvitt, ikke ett man skulle beholde. Det er ett verdiløst trossystem. Ingenting "bare er sånn", alt kan forandres!
Vet ikke om jeg besvarte spørsmålet ditt tilstrekkelig? Jeg hevdet aldri at det var en lett prosess, men med Dickens Pattern bør det kunne gå om du gir det er seriøst forsøk OG er villig til å gi slipp på tankerekken før du setter igang!