Personal power 2 - dag 9: - The power of why/goalsetting

Denne dagen har jeg ikke planer om å følge "pensum" ordentlig. Det er en warmup dag for neste dag som er selve goalsetting dagen.

Hovedpoengene er følgende, og tro meg det finnes MANGE gode eksempler på dette jeg sparer dere for med å korte dette ned:
Makten ved å skrive ned målene sine, og vite helt konkret hva man ønsker seg i denne verden, er DET viktigste du kan gjøre i livet ditt OM du ønsker ett liv utenom det vanlige. (og jeg har ikke gjort det enda, shame on me! Gleder meg til neste sesjon)

Ett eksempel for å illustrere: Det ble gjort ett omfattende studie på alle uteksaminerte masterstudenter på yale university i 1953 og spurte blandt andre ting om "hvem har skrevet ned eksakt hva de ønsker i sitt liv", rett under 3% hadde dette. De tok en test igjen for å sjekke 20 år senere, i 1973, hva som hadde skjedd med de andre. Objektivt sett virket de 3%ne mer lykkelig og fornøyd med livet, hadde bedre helse og bedre forhold, men dette er litt vanskelig å måle. Det som ER lett å måle derimot, var at de 3%ene var verdt LANGT MER finansielt sett enn resten av de 97%ne TIL SAMMEN! Og uteksaminerte folk på Yale tjener faktisk en del!

Hvorfor? Det er to hovedgrunner:

1: Du har en tendens til å tiltrekke deg det du fokuserer på. Som nevnt tidligere med Power of Focus innlegget. Det vil si at om du fokuserer på å skaffe deg akkurat det du ønsker, istedetfor å velge blandt det du får, lever du i en helt annen verden. For dem som kan ordet "mmorpg" eller "WOW" er dette som forskjellen mellom å "tilfeldig surre rundt og håpe på at en tilfeldig mob dropper den beste looten i verden (drømmejobb/drømmekjæreste/finansiell frihet osv)" kontra å gå til en hjemmeside og søke opp eksakt hva slags item du trenger, søke opp eksakt hvor du går for å finne den, og lese råd fra folk som har gjort det før om hvordan. SÅ stor forskjell er det, nevnte jeg at det følger med KART på siden?

2: Det å helt klart vite hva du vil ha i livet, forteller samtidig kroppen/nervene/hodet ditt hvor du/den ønsker å være. Den forteller OGSÅ at den ikke er der, og dette lager en form for ubehag, mangel av tilfredstillelse, og en lengsel om du vil. Denne lengslen er en FLOTT form for motivasjon, og uten den dabber man av og er "tilfreds" som er veldig veldig farlig! Er du "tilfreds" blir du der du er "tilfreds" så lenge du ER "tilfreds". Vil du fremover, må du kreve mer av deg selv enn noen andre kan, så du holder deg utilfreds nok til å motivere deg, men ikke nok til å skremme deg vekk fra å prøve!

Jeg tar nok en gang ett spilleksempel: Om du har spillt en del, kan du si deg enig i følgende: 2 her tilsvarer lysten til å levle! Om du har bestemt deg for at du vil til level 30, og du er på level 29,8, vil du være VELDIG motivert til å få de siste 0,2 før du legger deg for kvelden. Slik er det i virkeligheten også, om du vil være motivert og nå høye nivåer, må du finne XP baren i ditt eget liv og faktisk SE på den hver dag! Er du IKKE klar på hvor du vil, aner du ikke hvordan du ligger ann, du levler tilfeldig, og bruker mesteparten av tiden din på ting som ikke gir xp i det hele tatt.

Dette er de to tingene goalsetting gjør, men for å gjennomføre goals er det ett viktig aspekt å få med seg:

The power of WHY?
Ett mål er like sterkt som grunnene du har til å oppnå det!
"Å tjene 1 million kroner på ett år" er ikke ett motiverende mål i seg selv, hodet ditt tenker "why"? Om du derimot linker opp i hodet ditt at 1 million kroner på ett år betyr: frihet, japantur, at du kan fri til kjæresten din, ha honeymoon på månen, kjøpe butikken du alltid har ønsket deg, slutte i jobben, at du kan kjøpe drømmehuset, få barn, jordomseiling. Tilsvarende ting som har en følelsemessig verdi i livet ditt, DA er målet motiverende!

Bruk for ALL del negative grunner også! *Om jeg ikke gjør det må jeg sitte med den helvetes sjefen ett år til, jeg får aldri sett japan, jeg må ta honeymoon på ett vandrehjem i Moss. slike ting. Gain pleasure avoid pain, du kan det nå :) Men ønsker du deg noe uten å ha klare grunner hvorfor, får du det neppe. Kan ikke DU besvare "hvorfor", gidder ikke kroppen din å anstrenge seg.

For meg personlig har jeg en viktig link som jeg setter på alt jeg vil oppnå, noe som også er litt av grunnen til at denne bloggen er her. Jeg linker til alt jeg oppnår, at jeg skal kunne lære andre å oppnå det samme! Suksess er ikke flaks, ikke utenfor rekkevidde, ikke medfødt, det er en vitenskap, og det er en vitenskap som kan læres videre! Det å lære ting jeg lærer videre er en av mine hovedmotivasjoner! Og med det kan man sette "mer enn seg selv" på alt man ønsker seg, noe som er en enorm fordel.

Den store fallgruven med målsetting: Å tro at man gjør det en gang og er ferdig! Se på målene dine HVER dag, om ikke alle så noen av dem! Ha ett visionboard som minner deg på hva de er og hvorfor du ønsker dem! Jeg har ett visionboard, det er ikke konkret, men det gir en generell guideline til hva jeg vil ha i livet og hvem jeg vil være. Målsettingene dine må være konkrete! Jo mer konkrete jo bedre! Vær ikke redd for å sette mål, du kan endre dem underveis om de ikke passer lenger, burde gjøre det i alle fall hvert halvår!

En annen fallgruve er at man tror ting er uoppnåelige: BLÅS i hva som er oppnåelig eller ikke. Få ned hva du ønsker deg, få frem ALLE de gode grunnene til HVORFOR du ønsker deg det, og du vil kunne finne en måte å oppnå det på senere. WHY first, HOW second.

Ett lite eksempel: Om jeg hadde lagt en tikrone på toppen av en fire meter høy glatt påle som ikke velter og sagt: "Hent den tieren for meg" ville du trolig fortalt meg at det ikke lar seg gjøre. Hadde jeg satt noe eller noen du bryr deg mest om i denne verden, for eksempel barnet ditt om du har ett, på toppen av denne fire meter høye pålen, tør jeg vedde på at du HADDE funnet en måte å få tak i han/hun/det på! Om du så måtte BITE hull i pålen å feste foten på. Gi deg selv DEN typen tyngde bak målene dine, og ingen kan stoppe deg i å oppnå dem. Faktisk er det bare du som hindrer deg i å oppnå dem nå! Ingenting annet som hindrer deg enn at du vet hva du vil og at du vet at du kan.

Lekse for denne dagen er:
1: Skriv ned områder i livet ditt du er misfornøyd med:
2: Skriv ned 2-3 trossystemer jeg ville trengt for å virkelig sette mål og oppnå dem på en konsistent basis.

1: Økonomi (Mer penger, mer inntekt, mer passiv inntekt)
2: Forhold (jeg føler jeg kunne gitt mye mer, og mer effektivt)
3: Helse (mer fornøyd enn før, men er langt ifra perfekt)
4: Tidskontroll (Jeg vil bruke mer av tiden min i retning av mine mål)
5: Personal Power/Effektivitet (Jeg er flink til å tenke, ikke SÅ flink til å sette ting ut i livet)
6: Mening (Jeg føler livet mitt mest handler om meg og familien nå. Det er kjernen i livet og jeg kunne aldri klart meg uten, men meningen med mitt liv er å påvirke andres liv også. Jeg har nå ett år med pause fra redd barna, men trenger å føle jeg gjør noe som forbedrer verden)
7: Målrettethet: (For lett påvirket av verden rundt meg)

2:
1: Mine omstendigheter forandres med meg, JEG kan forandre meg, og MÅ forandre meg kontinuerlig.
2: Ingenting er viktigere enn å bli det beste man kan bli og spre det til andre!
3: Det er minst en måte å oppnå etthvert ønsket resultat i løpet av veldig kort tid!

I